egészséges táplálkozás

Az egészséges táplálkozás három szintje

Kurt Tepperwein szerint az egészséges táplálkozás három szinten érhető el:

1. "a helyes fizikai táplálék: ne együnk soha többet helytelen időpontban, helytelen tudatban a helytelen táplálékokat, és ne együnk kapkodva

2. A helyes pszichikai táplálék: mindenekelőtt semmi stressz, ne dühöngjünk, ne legyünk haragosak, ne hergeljük magunkat, hanem oldjuk fel félelmeinket és bűntudatunkat, derűsen és nyugodtan éljük életünket