elhízás

Alkatra szabott fogyókúra – avagy amilyen a tested olyan a mozgást válassz

Alapvetően a súlyproblémával küzdő nők közül két típust különböztetünk meg, az alma és a körte alkatúakat. A másik két alkatnál általában nem a zsírlerakódások, hanem inkább a kötőszövet lazasága, a narancsbőr és a növési csíkok kialakulása jelent problémát. Most a két plusz kilókkal küzdő alkatról szeretnék írni, hogy nekik milyen mozgásformákra és életmód változtatásokra lenne szükségük.

Lelki egyensúlyunk és testünk súlya – van összefüggés?

Van úgy, hogy a bánat, a sok munka, a stressz hizlal, de tényleg a bánat, vagy a rohanó élet az ami hizlal?

A fogyókúra lelki útjai

tipp mára: „Találd meg saját ritmusod!” Ruediger Dahlke

A harmónia kibillenését kell mindig megakadályozni, olyan ez, mint egy kötélen sétálni egész életen át. Ez a kötél az út a boldogsághoz. Van aki csak kibillen, van aki végleg leesik, és kezdhet kemény munkával visszamászni. Legyünk azok, akik maximum inognak, de mindig visszatérnek a lelki egyensúlyhoz.