ételek

Ételek, melyek segítik a fogyást

Tojás– A tojás elég magas kalória tartalmú, ha ezen szeretnél élni, ezért kevés fogyókúrás étrendben szerepel, de egy tojás reggelire főtten, némi zöldséggel, hogy jól lakj, remek fehérje bomba, és indítja a napodat. A fehérjék nem változtatják olyan hirtelen vércukor szintet, mint a szénhidrátok, ezért sokkal tovább biztosítanak teltség érzetet.