fogyás

Mitől fogy a Skorpió jegy szülötte?

A Skorpió a végletek embere, és ez megmutatkozik a fogyókúrájában is. A Skorpió jegy szülöttei nem szeretnek kifejezetten diétázni, de ha egyszer belevágnak valamilyen kúrába, akkor azt meggyőződéssel és rendkívüli kitartással szokták végigcsinálni. A Skorpió mindenben szereti az értelmet megtalálni, vagy legalábbis a társakat hozzá, amikor valamilyen új diéta tűnik fel a láthatáron a legkorábban Skorpió ismerőseim próbálják ki.

A karcsú derék recepje

Tisztán gondolom, hogy a megfelelően karcsú derék előfeltétele a megfelelő emésztés. Nem lehet egy has lapos és feszes, ha mögötte a belek tele vannak lerakódásokkal! A fogyásnál mindenki csak azért eszik kevesebbet, vagy könnyebbet, hogy leadjon a kötőszövetéből pár kilót, de arra soha nem gondol, hogy ha megkönnyíti testének az emésztést a minden napokban, akkor az a pár kiló fel sem megy, hiszen gyakran az nem is zsír, csak salakanyag a bélben.

GI diéta

A GI diéta nagyon hasonlít a szétválasztó diétákhoz, azzal a különbséggel, hogy itt egy étkezésen belül kell a különféle élelmiszerek szétválasztását megtenni. Lényeges a fehérjedús (pl.: hús, tej, joghurt stb.) szétválasztása a szénhidrátoktól (pl.: kenyér, krumpli, cukor stb.).

A sikeres fogyás legfontosabb alap gondolatai

1. Hozd meg a döntést – „Le akarok fogyni egy ruhaméretet”!

2. Ne akarj túl gyorsan fogyni! Heti 1 kiló bőven elég.

3. Egyél eleget, táplálót, ne éheztesd magad! Ha éhes vagy rendes ételt fogyassz, ne gyorsételt, vagy pékárut.

4. Egyél rendszeresen, keveset, ne várd meg, amíg nagyon éhes leszel, és nem tudod magad türtőztetni!

Lelki egyensúlyunk és testünk súlya – van összefüggés?

Van úgy, hogy a bánat, a sok munka, a stressz hizlal, de tényleg a bánat, vagy a rohanó élet az ami hizlal?

Elakadtam a fogyókúrámban, mert nem bírom ki nasi nélkül.

Akkor valami hiányzik!

Általában az édességet valami pótlására, lelki egyensúlyunk helyreállítására használjuk, és miután elfogyasztottuk, iszonyat bűntudat fog el, hogy már megint ennyi kalóriát feleslegesen megettünk.

A fogyókúra lelki útjai

A harmónia kibillenését kell mindig megakadályozni, olyan ez, mint egy kötélen sétálni egész életen át. Ez a kötél az út a boldogsághoz. Van aki csak kibillen, van aki végleg leesik, és kezdhet kemény munkával visszamászni. Legyünk azok, akik maximum inognak, de mindig visszatérnek a lelki egyensúlyhoz.

A sikeres fogyás kulcsa

Egy ilyen címmel, elég sok cikket, és könyvet el lehet adni. Mindenki a sikeres fogyás mindent elsöprő, teljes értékű kulcsát keresi és mindent hajlandó megtenni, hogy azt az egy dolgot megtalálja, ami a teljes karcsúsághoz, és a kiegyensúlyozott testhez vezet. Itt hangsúlyoznám, hogy mindenki az egy dolgot keresi, soha nem gondolkodik el azon, hogy a karcsú és szép, egészséges embereknek a titka nem egy dolog, hanem egy egész halom tett.

Bak jegyűek fogyókúrája

A Bak szülöttei nem ínyencek, számukra lelki és létfenntartás okai vannak az étkezésnek. Akkor esznek, ha éhesek, és akkor, ha bánatuk van. A Bakok között megtalálhatóak nagyon vékony, és nagyon elhízott egyének, is, hiszen az egyik tényleg csak azért eszik, hogy ne legyen éhes, figyel egészségére, figyel arra, hogy mivel táplálja testét.

34 hiba, amit sokan elkövetnek a fogyókúrájuk során

1. Azt hiszed, hogy a alacsony kalória tartalmú ételek csak a fogyókúrád idejére szólnak, és a fogyás után nem illeszthetők be a mindennapi menüdbe.

2. Egész nap káposztalevest, kefírt vagy narancsot eszel – és elhatározod, hogy egy hónapon keresztül csak ezen az egyhangú táplálékon élsz, majd mikor már nem bírod tovább kifosztod a hűtőd.

3. Állandóan a kalóriákat számolod, és sanyargatod magad. Elég, ha mértéket veszel, szenvedni nem kötelező.