fogyókúra

A sikeres fogyás kulcsa

Egy ilyen címmel, elég sok cikket, és könyvet el lehet adni. Mindenki a sikeres fogyás mindent elsöprő, teljes értékű kulcsát keresi és mindent hajlandó megtenni, hogy azt az egy dolgot megtalálja, ami a teljes karcsúsághoz, és a kiegyensúlyozott testhez vezet. Itt hangsúlyoznám, hogy mindenki az egy dolgot keresi, soha nem gondolkodik el azon, hogy a karcsú és szép, egészséges embereknek a titka nem egy dolog, hanem egy egész halom tett.

Zsírégetők szerepe a fogyókúránkban – L karnitin

Amikor elhatározzuk, hogy szeretnénk lefogyni, máris elgondolkozunk valamilyen étrend kiegészítő, zsírégető esetleges fogyasztásán. Úgy gondolhatjuk, hogy majd az megoldja a fogyás kérdését helyettünk, mi egy kicsit odafigyelünk, egy kicsit mozgunk és már kész is a tökéletes alak.

Mindennapi diéta - avagy mire figyelek, mikor ételt veszek

Egyik barátnőmmel beszélgettem a minap, aki nem olyan régen adott le egy teljes ruhaméretet. Nagyon megdolgozott érte, és igazán remekül sikertült. Csinos lett és sportos, most viszont már nem csak az az érdekes, hogy hogyan ment le, hanem az is, hogy hogyan tudja ezt megtartani. Arról beszélgettünk, hogy mit tesz a mindennapok során, hogy alakja karcsú maradjon.

Ételek, melyek segítik a fogyást

Tojás– A tojás elég magas kalória tartalmú, ha ezen szeretnél élni, ezért kevés fogyókúrás étrendben szerepel, de egy tojás reggelire főtten, némi zöldséggel, hogy jól lakj, remek fehérje bomba, és indítja a napodat. A fehérjék nem változtatják olyan hirtelen vércukor szintet, mint a szénhidrátok, ezért sokkal tovább biztosítanak teltség érzetet.

A fogyókúra lelki útjai

tipp mára: „Találd meg saját ritmusod!” Ruediger Dahlke

A harmónia kibillenését kell mindig megakadályozni, olyan ez, mint egy kötélen sétálni egész életen át. Ez a kötél az út a boldogsághoz. Van aki csak kibillen, van aki végleg leesik, és kezdhet kemény munkával visszamászni. Legyünk azok, akik maximum inognak, de mindig visszatérnek a lelki egyensúlyhoz.

Fogyj a Shaolin papok személetével és legyél olyan elszánt, mint ők!

A Shaolin papok nagy harmóniában élnek mind a természettel, egymással és önmagukkal. Számukra az étkezés az életenergia megtartásáért végzett szertartás. Mindig figyelnek arra, hogy mit fogyasztanak el, mert hisznek az „azzá leszel, amit eszel” mondás erejében.

GI diéta – avagy az egyenletes vércukor szint a biztos fogyás alapja

A GI diéta ( glikémiás index) az élelmiszereket a szervezetre, a vércukor szintre, gyakorolt hatásuk szerint csoportosítja. Vannak olyan ételek, melyeknek magas a GI indexe, mert ezek nagyon megemelik a vércukor szintet, hirtelen, magasra, és ezzel sok inzulin  termelésére késztetik testünket. A magas vércukor szintnek, gyors megéhezés lesz a vége. Az alacsony glikémiás indexű termékek hosszan elnyúló vércukor szintet, és ezért hosszan elnyúló jóllakottság érzetét keltik.

Az Oroszlán jegyűek diétája - Avagy a királyok fogyókúrája

A nagy fogyás tűz jegyüeknek

Folytatódik a horoszkóp szerinti, lelki alkathoz igazított diétás tanács sorozat, most a tüzes jegyek, tehát az Oroszlán, a Nyilas, és a Kos jegyűek fogyókúrájának lényegeit veszem sorra. Kezdjük a Oroszlánnal, aki méltó a finom falatokra, és megveti a szegényes ételt. A király inkább nem eszik napokig, csak amikor eszik, finomat és jót ehessen. Ez a rendszer nagyon nem tesz jót az Oroszlán hölgyek alakjának.

A Fogyókúra lényege - avagy mit tegyünk a sikeres fogyásért?

Olvasóimat előre figyelmeztetni szeretném, hogy most az igazság pillanata következik, ezért a gyengébb idegzetűek forduljanak el:))

A fogyókúrát már nagyon sok hölgy kipróbálta, ilyen, olyan, valós, vélt okok miatt, kisebb, nagyobb sikerrel. Úgy vélem, mivel még mindig olvasol, most is fogyókúrára szántad magad.

A levegőjegyűek fogyókúrája-folytatás

A keleti gyógyászat testünket születési dátumunkkor uralkodó időjárási viszonyok szerint is kategorizálja. A horoszkópból nagyjából lehet következtetni az akkoriban uralkodó természeti elemre és ezáltal meg lehet tippelni egy ember testének igényeit. Természetesen pontos válaszokat, egyénre szabott diétát csak egy teszt kitöltése után lehet adni. Most egy horoszkóp szerinti általános megfigyeléseken alapuló javaslatot fogunk bemutatni.