tornagyakorlatok

Fogyás és a tévhitek

Az internetet böngésztem, mikor számtalan helyen arról olvastam, hogy szerintük nincsen lokális fogyás. Emellett szerintük a cél eléréséért szükséges torna mennyisége, heti négyszer-ötször  30-40 perc plusz még a speciális gyakorlatok (pl.: lábemelés, kitörés stb.).