Az egészséges táplálkozás három szintje

Kurt Tepperwein szerint az egészséges táplálkozás három szinten érhető el:

1. "a helyes fizikai táplálék: ne együnk soha többet helytelen időpontban, helytelen tudatban a helytelen táplálékokat, és ne együnk kapkodva

2. A helyes pszichikai táplálék: mindenekelőtt semmi stressz, ne dühöngjünk, ne legyünk haragosak, ne hergeljük magunkat, hanem oldjuk fel félelmeinket és bűntudatunkat, derűsen és nyugodtan éljük életünket

3. A helyes szellemi táplálék: gondolkodjunk, beszéljünk és cselekedjünk valóban pozitívan, olvassunk jó könyveket, nézzünk jó műsorokat, filmeket és színdarabokat. Egyszóval éljünk valóban tudatosan!"

Tepperwein számtalan egészséggel, táplálkozással kapcsolatos könyvet és tanulmányt írt. Az egyik legjobb szakértőnek tartom a témában!